Quelle est la température ambiante appropriée pour un bébé ?
Il y a de nombreuses variables à prendre en compte pour créer un environnement de sommeil sûr pour vous et votre bébé.
Il faut également tenir compte de la pièce dans laquelle votre bébé dort et des stratégies pour la rendre sûre et confortable. Soucieux de savoir si leur bébé est à l’aise ou non, de nombreux nouveaux parents se renseignent sur la température de la pièce où se trouve leur enfant.
Une température ambiante comprise entre 20 et 22 degrés est recommandée pour votre bébé.
Il peut être difficile pour certains parents d’adhérer continuellement à cette suggestion en raison de la grande variété des espaces de vie familiaux et des températures saisonnières dans le monde.
Voici quelques recommandations, du blog M comme Maman, pour vous aider à créer un environnement de sommeil sûr et confortable pour votre enfant.
Maintenir une température stable dans la pièce
Au moment du coucher de votre bébé, essayez de maintenir une température stable dans votre maison. De nombreux thermomètres numériques modernes permettent un réglage automatique, ce qui vous évite d’avoir à ajuster manuellement la température tous les soirs une fois qu’elle a été réglée à 20 degrés à 19 heures.
Ajuster la couche de vêtements
Ajoutez une couche de vêtements à la tenue de votre enfant par rapport à la vôtre.
Par exemple, si vous dormez dans un pantalon de pyjama léger et un T-shirt, habillez votre enfant avec une grenouillère respirante et un pyjama à manches longues.
Eviter les couvertures volantes
N’oubliez pas qu’il ne faut pas placer de couvertures volantes dans la zone de sommeil d’un bébé.
Avant de mettre votre bébé au lit, utilisez une couverture ou une gigoteuse portable par-dessus son pyjama.
Si votre enfant est très jeune et que vous l’emmaillotez au moment du coucher, utilisez une couverture légère ou une écharpe d’emmaillotage en tissu respirant.
Contrôler avec un thermomètre
Envisagez l’utilisation d’un thermomètre portable pour contrôler la température de la chambre de votre enfant avant le coucher.
Cela peut être utile dans les maisons et certains types d’appartements où il est difficile de maintenir une température stable entre les pièces ou les étages.
Cela s’applique également aux résidents de complexes d’appartements et aux résidences plus anciennes dotées de systèmes de chauffage et de refroidissement vétustes.
Ajouter un ventilateur si besoin
Considérez l’installation d’un modeste ventilateur dans la chambre d’enfant. Un ventilateur placé sur une commode éloignée du berceau peut aider à faire circuler l’air dans la chambre du bébé.
Réagir rapidement aux pleurs
Réagissez immédiatement aux pleurs de votre bébé.
Vérifier s’il a de la fièvre
Si vous n’êtes pas sûr(e) de la température corporelle de votre bébé, gardez un thermomètre numérique à portée de main pour pouvoir la vérifier.
La température normale d’un bébé devrait être d’environ 37 degrés, mais une fièvre est définie à une température de 38 degrés ou plus.
Contacter un pédiatre si besoin
Contactez le pédiatre de votre enfant si vous avez le moindre doute sur une maladie probable.